NAPAS REMBULAN MATAHARI

Dulu, sewaktu belajar perbioenergian (chakra, senam pernapasan, yoga, meditasi, dsb), ada istilah dalam Pranayama, yaitu Napas Rembulan - Matahari (Alternate Nostril).

Napas Rembulan : Lubang hidung Kiri, Yin (negatif), dingin. Wanita lebih banyak bernapas dengan lubang kiri.

Napas Matahari : Lubang hidung Kanan, Yang (positif), Panas. Lelaki lebih banyak bernapas dengan lubang kanan.

Polaritas Bioenergi tubuh itu harus bisa seimbang antara energi Yin dan Yang nya. Dan ujungnya bisa berhubungan dengan keaktifan otak kiri atau otak kanan. Lelaki lebih banyak bernapas dengan lubang kanan karena keaktifan otak kiri, dan sebaliknya buat wanita.

Tubuh akan memberi tanda² awal jika terjadi ketidak-seimbangan bioenergi, apakah kepanasan, kedinginan, migren, pusing, lelah, lesu, dsb.

Nah, jika tanda² ini sering menyerang, sebaiknya lakukan pola Nafas Rembulan - Matahari. Tutuplah salah satu lubang hidung, dan bernapaslah selambat mungkin. Interval waktunya, silahkan saja berapa menitpun sampai terasa nyaman. Misal lubang kiri selama 5 menit dulu, baru selanjutnya lubang kanan 5 menit juga.

Karena cewek lebih banyak pakai lubang kiri, maka ketika melakukan teknik napas ini, lakukan lubang kanan dulu. Dan sebaliknya buat cowok.


Semoga.....
#ombad